BEWEGUNG AN DER FRISCHEN LUFT
Outdoortraining
Raus an die frische Luft: Einzel- und Gruppentraining können wir auch nach draußen verlegen. Für Abwechslung, gemeinsame Bewegung und Freude am Training.
PERSONALTRAINING MIT KIM · WEDEMARK
Dein Körper.
Dein Tempo.
Deine Energie.
Training, das zu dir passt. Mit persönlicher Begleitung, einem Plan für deine Ziele und Freude an Bewegung. Gemeinsam finden wir deinen Rhythmus.
Lerne Kim kennen ↗
Mit kleinen Schritten Großes erreichen.
RAUS. BEWEGEN. WOHLFÜHLEN.
MEHR BEWEGUNG.
Mehr du.
Mehr du.
INDIVIDUELL
✳
ALLTAGSNAH
✳
MIT FREUDE AN BEWEGUNG
✳
IN DEINEM TEMPO
01 / DEIN TRAINING
Du gibst das Ziel vor.
Wir bewegen uns hin.
Du möchtest fitter werden, Kraft aufbauen oder dich wieder beweglicher fühlen? Im Personaltraining stehst du mit deinen Möglichkeiten und deinen Zielen im Mittelpunkt.
Ich gestalte deine Workouts und Trainingspläne individuell. Ob du gerade anfängst oder schon regelmäßig trainierst: Wir finden die passende Belastung und bringen Abwechslung in deine Bewegung.
Personaltraining
Individuelle Trainingspläne
Einzel- & Gruppentraining
Finde dein Training ↗
02 / DEINE ERNÄHRUNG
Gut essen.
Gut zu dir sein.
Passend zu deinem Training schauen wir auf Wunsch auch auf deine Ernährung. Gemeinsam finden wir heraus, welche Essgewohnheiten zu deinen Zielen, deinen Vorlieben und deinem Alltag passen.
Du bekommst praktische Anregungen für deine Mahlzeiten, passende Rezeptideen und Unterstützung bei der Auswahl deiner Lebensmittel. Schritt für Schritt entstehen Gewohnheiten, die du im Alltag umsetzen kannst.
Ernährungsberatung
Rezeptideen
Alltagstaugliche Ernährung
Lass uns über Ernährung sprechen ↗
NOCH MEHR MÖGLICHKEITEN
Dein Training.
Rundum ergänzt.
Bewegung, praktische Unterstützung und Zeit für Regeneration. Wir besprechen, was zu deinem Trainingsprogramm passt.
ERGÄNZEND ZUM TRAINING
Kinesio-Taping
Elastische Tapes als ergänzende Anwendung. Wir besprechen dein Anliegen und klären gemeinsam, ob Taping für dich infrage kommt.
BEWEGUNG IM FOKUS
Medical Flossing
Bei dieser Anwendung wird ein elastisches Band zeitweise um einen Körperbereich angelegt und mit Bewegung kombiniert. Ob sie dein Training ergänzen kann, besprechen wir individuell.
DEINE TRAINERIN IN DER WEDEMARK
Hi, ich bin Kim.
Schön, dass du da bist.
Ich begleite dich beim Training — persönlich und mit Blick auf deine Ziele. Hier in der Wedemark und Umgebung möchte ich dir zeigen, wie Bewegung zu einem festen Teil deines Alltags werden kann.
Ich bin überzeugt: Die kleinen Veränderungen machen den Anfang. Deshalb schauen wir gemeinsam, wo du stehst, was du dir wünschst und welche Schritte für dich machbar sind.
Dein Training darf dich fordern. Und es darf dir Spaß machen.
Deine Kim
FREUDE AN BEWEGUNG. GEMEINSAM ERLEBT.
„Danke für das gut aufgebaute und abwechslungsreiche Übungsprogramm. Es hat die Beweglichkeit spürbar verbessert.“
Rosie & Burkhard
DEIN ERSTER SCHRITT
Wir starten da,
wo du gerade bist.
Erst mal kennenlernen.
In einem kostenlosen Kennlerngespräch sprechen wir über deine Wünsche. Du lernst mich und meine Arbeitsweise kennen und kannst deine Fragen stellen.
Gemeinsam hinschauen.
Mit einem Fragebogen lernen wir deine Ausgangssituation kennen. Für dein Training besprechen wir auch deine körperlichen Voraussetzungen und die passende Belastung.
In Bewegung kommen.
Wir stimmen dein Training auf dich ab und setzen deinen Plan Schritt für Schritt um. Wenn du möchtest, ergänzen wir die Begleitung durch praktische Anregungen zur Ernährung.
GUT ZU WISSEN
Noch eine
Frage?
Muss ich für das Training schon fit sein?
Nein. Du brauchst keine Erfahrung mit Personaltraining. Wir beginnen bei deinem aktuellen Stand und wählen Übungen und Belastung passend zu deinen Möglichkeiten.
Für wen eignet sich Personaltraining?
Für Menschen, die individuell begleitet trainieren möchten — ob zum Einstieg, für mehr Bewegung im Alltag oder um ihr bestehendes Training gezielter zu gestalten. Im Kennlerngespräch besprechen wir dein Anliegen.
Kann ich Training und Ernährungsberatung verbinden?
Ja. Die Ernährungsberatung kann dein Training ergänzen. Wir besprechen, welche Unterstützung du dir wünschst und wie sich beides in deinen Alltag integrieren lässt.
Trainieren wir auch draußen oder in einer Gruppe?
Einzel- und Gruppentraining können wir nach draußen verlegen. Welche Möglichkeiten und Termine aktuell passen, klären wir bei deiner Anfrage.
Ich trainiere regelmäßig, komme aber nicht weiter. Hilfst du mir?
Wir schauen gemeinsam auf deinen Trainingsplan, die Belastung und deine Ziele. Darauf aufbauend können wir Übungen und Trainingsumfang anpassen und neue Impulse setzen.
Wie vereinbare ich ein Kennlerngespräch?
Schreib mir eine E-Mail oder ruf mich an. Erzähl mir kurz, ob du dich für Training, Ernährung oder eines der ergänzenden Angebote interessierst. Dann finden wir einen Termin.
BEREIT FÜR DEINEN ERSTEN SCHRITT?
Mehr Bewegung
beginnt mit
einem Hallo.
Lass uns herausfinden, was zu dir passt. Dein Kennlerngespräch ist kostenlos.
Schreib mir ↗ICH FREUE MICH AUF DICH.
info@wedefit.de 0152 09126767 Kim Grabosch · WedefitSchwarze Flage 1
30900 Wedemark
LASS UNS KENNENLERNEN
Was möchtest
du bewegen?
Erzähl mir kurz, was du dir wünschst. Ich melde mich bei dir, damit wir gemeinsam den nächsten Schritt besprechen können.