Profitiere von meinem runden Konzept aus Training, Ernährung, Coaching.
Dieses ganzheitliche Konzept bildet die Basis meiner Arbeit und ist darauf ausgerichtet deine individuellen Ziele effizient und nachhaltig zu erreichen.
Ich bin der festen Überzeugung, dass wahre Veränderung nur dann möglich ist, wenn alle Komponente im Einklang sind.
Zu Beginn arbeite ich mit einem Fragebogen, der mir dein Anliegen reflektiert und ich die ersten Eindrücke bekomme. (Diesen findest du bei „Dokumente“) Beim Vitalcheck erfahre ich in welcher gesundheitlichen Verfassung du dich befindest und in welchen Trainingsbereich du dich bewegen kannst. Im Training biete ich dir maßgeschneiderte Workouts und Trainingspläne, die perfekt auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Egal, ob du deine Fitness steigern, abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest – ich erstelle dein passendes Programm für Dich.
Auch die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Ich helfe dir dabei, deine Essgewohnheiten zu optimieren, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und eine ausgewogene Ernährung in deinen Alltag zu integrieren. Ein gemeinsamer Einkauf mit alternativen Einkaufslisten und anhänglichen Rezepten, können sehr hilfreich sein. Auch hier siegt die individuelle Gestaltung deines Ziels mit deinen Bedürfnissen.
Das Coaching ist der eigentliche Kern aller Leistungen und setzt auf eine tiefere nachhaltigere Transformation. Das Ziel ist beim Coaching, dass du selbst in die Handlungen kommst, deine eigenen Antworten definieren kannst und individuell deine Stärken entfalten kannst. Meine Aufgaben als Coach sind, alte Denkmuster zu hinterfragen und neue Perspektiven zu fördern und dich aus deiner Komfortzone rauszuholen. Ich unterstütze dich auf deinem Weg. Dein dein Weg ist mein Ziel!